Ben Thor, 1970'ler ve 1980'lerde vücut geliştirme, çelik bükme, tuğla kırma ve rock müziği ile tanınan Jon Mikl Thor'un hikayesini anlatıyor. Thor, Rock 'n' Roll Nightmare ve Zombie Nightmare gibi filmlerde başrol oynadıktan sonra eğlence dünyasından neredeyse tamamen siliniyor. Ancak, emekliliğinin on yılı boyunca sıradan bir yaşam sürmekten çok daha fazlasını isteyen Thor, kariyeri boyunca ulaşamadığı bir başarı seviyesine geri dönme çabası içine giriyor ve bu süreç onu neredeyse hayata veda ettiriyor. Film, inişli çıkışlı bir kariyerin ardından azimle mücadele eden bir sanatçının yükselişini, düşüşünü ve yeniden doğuşunu gözler önüne seriyor.